B vitaminmangel alkohol

Hvorfor mangler personer med et stort længerevarende alkohol forbrug B- vitamin? Langvarigt alkoholmisbrug giver ofte anledning til B- vitamin mangel. Dårlig udnyttelse på grund af beskadiget lever.

Nedsat optagelse på grund af ødelagte tarme. Hos velernærede er der ingen grund til at mistænke vitaminmangel.

Ved mistanke om Wernickes. Alkoholikere har større risiko for B – vitaminmangel sammenliknet med andre 1. Kostholdet er ofte mer ensidig og alkoholmisbruk kan føre til skader på magesekken. Mennesker som drikker meget alkohol , får dels mindre B -vitamin med kosten, og dels har kroppen sværere ved at optage vitaminet. Korsakoffs syndrom skyldes også større Bvitaminmangel i hjernen, og ofte på grund af langvarigt overforbrug af alkohol.

En tilsvarende gruppe fik den samme dosis, men med samtidig tilskud af vitamin B, C og aminosyren Cystein. Der var ingen døde dyr i denne gruppe. Det ville måske være en god idé, at tilsætte disse vitaminer til alle alkoholiske drikke.

Der stilles samfundet et stort afkast i udsigt, i form af besparelser i sundhedssektoren. Hvis vi får for lidt, oftest på grund af for meget kaffe, alkohol og sukker, kan det forårsage forstoppelse. Forstoppelse skyldes sjældent B- vitamin mangel alene, oftest forkert ernæring).

Blodsukkerproblemer kan også forekomme. Det har at gøre med ubalance i insulinproduktionen i bugspytkirtlen og . Alkohol giver generel dårlig udnyttelse af B – vitaminer som B-vitamin, Folinsyre ( B9) og B-vitamin. B-vitamin beskytter mod homocystein der er en aminosyre der skader hjerte- og kredsløbssystemet.

B-vitamin og folinsyre er sammen med C-vitamin vigtige i dannelsen af et stof, methionin, der igen indgår i dannelsen . De mest alvorlige og almindelige vitaminmangel er i vitaminerne C , B( thiamin ) , B( riboflavin ) . Hvor længe efter drikkestop bør man tage B – vitaminer ? Jeg er haft et årelangt og voldsomt alkoholmisbrug , i de sidste måneder indtog jeg stort set ikke fast føde. Jeg ved at alkohol hindrer optagelse af B – vitaminer og kombineret med manglende mad indtag er jeg formentlig i underskud. Typiske antioxidanter er C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, Q1 nogle B – vitaminer og glutathion.

Desuden mange plantestoffer, blandt andet bio-flavonoider, der er de farvestoffer, vi finder i grønt og frugt, som sammen med krydderierne er vores vigtigste leverandør af antioxidanter. Gingko biloba er også et . VITAMINMANGEL Alkohol påvirker vort indhold af en række vitaminer og mineraler gennem forskellige mekanismer. Magnesiummangel ses meget hyppigt og skyldes, at magnesium udskilles i urinen ved alkoholindtagelse.

Tiamin (vitamin B -1) optages dårligt, og mangel kan forårsage demens ( Wernickes sygdom). B -gruppens vitaminer omfatter thiamin ( B 1), riboflavin ( B 2), nicotinamid ( B 3), pantotensyre ( B 5), pyridoxin ( B 6), biotin, folsyre og cyanocobalamin ( B 12). Længerevarende overforbrug af alkohol kan forårsage B -avitaminose (hyppigst thiamin) som et resultat af en kombination af ovennævnte årsagsfaktorer . Drikker du meget kaffe, te eller alkohol ? Spiser du mange søde sager? Er du ofte er udsat for fysisk eller psykisk stress? Jeg kan selv svare ja til de fleste af de spørgsmål – kan du også det?

Så har du brug for tilskud af B – vitaminer ! Jeg vil her fortælle dig lidt om hvert enkelt B vitamin – hvad det bruges til i kroppen og hvilke. Der kræves magnesium til omdannelsen af thiamin til dets aktive form. Thiamin har ingen former for toksisk virkning. Alkohol , Dilantin og potentielt også andre medicinske præparater kan hæmme thiamin.

Frem for alt alkoholikere i det nordlige Europa er i farezonen: hos disse fører overdreven alkoholnydelse ofte til sindslidelse eller vanvi kendt som Wernicke- Korsakoff-syndromet. Gåden, hvorfor det først og fremmest er . Beskytter mod alkohols skadelige effekter. I USA gav forskeren Herbert Sprince rotter så meget alkohol at de næsten alle sammen døde af det.

En anden gruppe rotter fik vitamin og mineral tilskud og samme mængde alkohol og . Vitamin Bfinnes i kornprodukter, belgfrukter og magert svinekjøtt. I norsk kosthold er kornvarer, kjøtt, blod og innmat, melkeprodukter, grønnsaker, frukt, bær og poteter viktige kilder for tiamin.